Immunsystem stärken – Gesund leben

تقوية الجهاز المناعي   لم يفت الأوان لنبدأ بموازنة نظامنا الغذائي اكن بالبداية سنذكر لكم مايضر الجهاز المناعي  وهو السكر والدهون والزيوت غير الصحية وشحوم الخنزير،الحلويات والوجبات السريعة المعالجة صناعياُ. بأختصار شديد من جملة مقالات من مراكز أبحاث ألمانية ، أخترنا لكم نبذة عن أهم  النقاط  التي تقوي الجهاز المناعي وهي كالآتي:- الراحة والاسترخاء من أجل التركيز على إزالة السموم . قلة الحركة المفرطة تسبب تراكم الأحماض والسموم في الجسم. الماء والسوائل تحل هذه الاحماض والسموم وتخلص الجسم منها. التفاح . الاختيار من بين جميع أنواع الخضار ويفضل القرنبيط، اللفت،…

Read More